Self Care Program
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Objectivos

O propósito é munir o ser humano de mais capacidades para lidar com as suas emoções, sensações, pensamentos e comportamentos, trazendo assim mais equilíbrio a todas as suas áreas de vida.

Programa

O SELF CARE PROGRAM apresenta dois cursos, desenvolvidos por faculdades de investigação científica em Mindfulness, como a Faculdade de São Diego na California e a Faculdade de Oxford no Reino Unido. Um dos cursos é recomendado pelo Serviço Nacional de Saúde do Governo Britânico. Através da utilização de uma linguagem prática e objetiva promove:
  • Redução níveis absentismo;
  • Aumento níveis presentismo;
  • Redução número de conflitos;
  • Prevenção burnout;
  • Redução níveis stress e ansiedade;
  • Aumento flexibilidade cognitiva;
  • Melhoria relações interpessoais;
  • Aumento bem estar geral;
  • Maior produtividade pelo equilíbrio

Self Care Program

Este programa é baseado no programa desenvolvid0 pelo Instituto de Mindfulness da Faculdade de Oxford "Finding Peace in a Frantic World", com o objetivo de dar respostas aos desafios mentais, psicológicos e emocionais da sociedade atual e das suas exigências. É um programa destinado a mercados onde o tempo investido e conteúdo aplicado versus a produtividade pessoal e profissional do participante é o foco principal.

O nosso programa é coordenado pelo António Costa, Qualified Teacher em Mindfulness Based Stress Reduction, juntamente com uma equipa que conjuga larga experiência em liderança e gestão em ambientes empresariais com formação académica em faculdades reconhecidas mundialmente como Universidade de Califórnia e Universidade de Oxford.

Formato

Sessões On Line

Duração

Formato 8 semanas - 8 sessões de 75 a 90 minutos (semanalmente)    OU                       Formato 2 dias - 1 workshop de 60 minutos + 2 dias de 6h (seguidos ou com intervalo de 2 semanas)

Formador

António Costa

Valor

Online - €400 (por participante)   Inclui IVA à taxa legal em vigor

Data

Início - Março de 2022

Self Care Program

Este programa é baseado no programa desenvolvid0 pelo Instituto de Mindfulness da Faculdade de Oxford "Finding Peace in a Frantic World", com o objetivo de dar respostas aos desafios mentais, psicológicos e emocionais da sociedade atual e das suas exigências. É um programa destinado a mercados onde o tempo investido e conteúdo aplicado versus a produtividade pessoal e profissional do participante é o foco principal.

O nosso programa é coordenado pelo António Costa, Qualified Teacher em Mindfulness Based Stress Reduction, juntamente com uma equipa que conjuga larga experiência em liderança e gestão em ambientes empresariais com formação académica em faculdades reconhecidas mundialmente como Universidade de Califórnia e Universidade de Oxford.

Objectivos

O propósito é munir o ser humano de mais capacidades para lidar com as suas emoções, sensações, pensamentos e comportamentos, trazendo assim mais equilíbrio a todas as suas áreas de vida.

Programa

O SELF CARE PROGRAM apresenta dois cursos, desenvolvidos por faculdades de investigação científica em Mindfulness, como a Faculdade de São Diego na California e a Faculdade de Oxford no Reino Unido. Um dos cursos é recomendado pelo Serviço Nacional de Saúde do Governo Britânico. Através da utilização de uma linguagem prática e objetiva promove:
  • Redução níveis absentismo;
  • Aumento níveis presentismo;
  • Redução número de conflitos;
  • Prevenção burnout;
  • Redução níveis stress e ansiedade;
  • Aumento flexibilidade cognitiva;
  • Melhoria relações interpessoais;
  • Aumento bem estar geral;
  • Maior produtividade pelo equilíbrio

Formato

Sessões On Line

Duração

Formato 8 semanas - 8 sessões de 75 a 90 minutos (semanalmente)    OU                       Formato 2 dias - 1 workshop de 60 minutos + 2 dias de 6h (seguidos ou com intervalo de 2 semanas)

Formador

António Costa

Valor

Online - €400 (por participante)   Inclui IVA à taxa legal em vigor

Data

Início - Março de 2022

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