O sucesso num contexto de mercado imprevisível, exige novas competências. Com este workshop, oferecemos um retiro que visa alinhar a mente, as emoções e a intuição.
Entender a importância do Mindfulness na redução de stress e no seu desenvolvimento emocional, assim como a sua aplicação no dia-a-dia.
O MBSR é um programa psicoeducativo experiencial baseado no desenvolvimento de técnicas de mindfulness (atenção plena) e abordagens psicoeducativas na área de gestão de stress, regulação emocional e mental, aplicação do mindfulness em diferentes componentes da experiência do dia-a-dia incluindo:
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) é um programa baseado em técnicas de Mindfulness, desenvolvido pelo Dr. Jon Kabat Zinn, em 1979, no Dep. de Medicina da Universidade de Massachusetts, nos E.U.A.
O nosso programa é orientado pelo António Costa, Qualified Teacher em Mindfulness Based Stress Reduction.
Sessões On Line
Opção Empresas - 8 sessões semanais - em horário laboral Opção Particulares - 8 sessões semanais - das 19h às 22h + 1 sessão extra em formato intensivo (retiro de meio dia)
PRÓXIMAS DATAS:
- 29 Outubro
- 12 e 26 Novembro
- 10 Dezembro e sessão extra a combinar
- 7, 21 e 28 *Janeiro - *(retiro intensivo)
- 4 e 18 Fevereiro
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) é um programa baseado em técnicas de Mindfulness, desenvolvido pelo Dr. Jon Kabat Zinn, em 1979, no Dep. de Medicina da Universidade de Massachusetts, nos E.U.A.
O nosso programa é orientado pelo António Costa, Qualified Teacher em Mindfulness Based Stress Reduction.
Entender a importância do Mindfulness na redução de stress e no seu desenvolvimento emocional, assim como a sua aplicação no dia-a-dia.
O MBSR é um programa psicoeducativo experiencial baseado no desenvolvimento de técnicas de mindfulness (atenção plena) e abordagens psicoeducativas na área de gestão de stress, regulação emocional e mental, aplicação do mindfulness em diferentes componentes da experiência do dia-a-dia incluindo:
Sessões On Line
Opção Empresas - 8 sessões semanais - em horário laboral Opção Particulares - 8 sessões semanais - das 19h às 22h + 1 sessão extra em formato intensivo (retiro de meio dia)
PRÓXIMAS DATAS:
- 29 Outubro
- 12 e 26 Novembro
- 10 Dezembro e sessão extra a combinar
- 7, 21 e 28 *Janeiro - *(retiro intensivo)
- 4 e 18 Fevereiro
António Costa
On Line - €250 Inclui IVA à taxa legal em vigor
Início - 13 de Janeiro de 2022
O sucesso num contexto de mercado imprevisível, exige novas competências. Com este workshop, oferecemos um retiro que visa alinhar a mente, as emoções e a intuição.
A importância do Mindfulness na redução do stress e no desenvolvimento emocional, assim como a sua aplicação no dia-a-dia.
O principal objectivo desta formação é aumentar a motivação, apoiando quem quer ter o controlo da sua vida através da potenciação das suas características e valores.
O sucesso num contexto de mercado imprevisível, exige novas competências. Com este workshop, oferecemos um retiro que visa alinhar a mente, as emoções e a intuição.
